缺钾有什么症状？吃什么食物可以补钾？下面，一起来看一下吧！

缺钾有什么症状？

缺钾会增加疲劳感缺钾者最常见的症状之一是浑身乏力，容易感到疲劳，精神恍惚。晚上睡得够多的话，钾不足的人也经常会感到疲劳、精神不足，甚至严重的时候也会产生幻觉。缺钾心脏会有异常，钾对人体心脏至关重要，钾不足时心脏的功能正常运转，可能会出现异常情况。通常会引起心悸、心跳不规则等，所以对心脏功能弱的人要注意预防缺钾。

吃什么食物可以补钾？

如果缺钾有问题，可以多喝牛奶。牛奶中含有丰富的钙和钾。多喝牛奶对自己的肠道消化能力也有很大帮助。女朋友多喝牛奶可以有效改善自己的皮肤质量。兄唤香蕉是减肥、便秘和瘦腿必备的水果。其实也是富含钾的水果。香蕉的钾含量达472毫克。如果你摘下所有含有钾水果的管子。香蕉也容易消化，每天吃香蕉足以维持人体钾的正常水平腔早。榴莲被称为水果之王。属于营养价值高、温暖的水果。许多婴儿把它看作温暖的胃食物。当然，如果婴儿缺乏钾，这是吃钾的好选择。钾含量约为每100克榴莲261毫克。

吃什么以下这几种水果可以补钾

木瓜。每100克木瓜含有约260毫克钾，木瓜果实含有超过17种氨基酸和钾、钙、铁等丰富，还含有木瓜蛋白、木瓜蛋白质等。木瓜温热酸、平肝胃、舒肌乐活骨、血钾、血压降低。樱桃。樱桃色是甜甜的，酸甜的味道，可以说是大众恋人的果实，老人和孩子们喜欢吃。更令人高兴的是，作为黑色水果和蔬菜的典型代表，伍尘雀樱桃的营养价值很高。