艾灸神门、心俞、内关、安眠有效改善失眠

1、每日灸1次，每次灸3~15分钟。【功效】理气宁心。灸安眠穴 【取穴方法】安眠穴在翳风穴和风池穴连线的中点。取穴时，先在耳后找到头骨的突出部分，在该骨下方可触摸到头骨与肌肉间的凹陷处就是安眠穴，左右各有一穴。

2、艾灸对失眠能有帮助吗艾灸可以有效改善失眠症状。

3、心俞穴、神门穴、三阴交穴。失眠的主要病因，是由子心、脾、肾虚损所引起，所以取心经原穴神门配心俞，以调理心经经气而宁心安神。三阴交以调理脾肾气机而协调阴阳。三穴合用，可使脾胃调和、心肾相交，而得安眠。

为什么提神醒脑就找神门、合谷?

合谷穴可健脑提神，回苏醒脑 合谷穴可以说是回阳醒脑的特效灵药。在回阳九针歌中提出合谷穴为回阳九针穴之一。所以，合谷穴是一个急救特效穴，具有回阳醒脑的作用。

合谷穴是个醒神急救穴 用脑一段时间后，大脑疲劳，头昏脑胀，需要提神解乏时可按合谷穴。当出现神昏、晕厥、癫痫发作，需要醒脑开窍时也可按压合谷穴。因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时。

如果你患有牙龈炎，并且持续时间很长，经常按压合谷会很有效。

中医认为心主神明，心神受伤则容易打盹。中医还有“阳加于阴谓之汗”的说法。汗出过多，使阴液丢失，阳气亦随之耗散，于是困倦。阴不足之后，阳会受阴的指使，入内护阴，也会导致人困倦。第一个穴位，百会穴。

神门穴位怎么找

1、