米线含糖高吗(血糖高最怕三种早餐)

生活百科2023-05-16 07:06:010

一、米线和面条哪个升糖快

面条米线之所以要比米饭的升糖指数低,是因为米饭更容易被人体咀嚼,而面条米饭的淀粉糊度低,无法比米饭更易消化,所以升糖指数就下来了。

米线含糖高吗(血糖高最怕三种早餐)

但这并不是代表糖友就适合吃,这还要看多方面的因素,如薯仔你这一天的食物供给,还有你一天的营养均衡搭配。最重要的是,你供给的营养能不能够达到机体的需求。

因此,如果糖尿病患者要食用主食的话,更建议按照减肥人群的做法,加入粗粮等有益食物进去,且还要保证每天每个星期食物的多样性。

中国营养学会建议我们:每天每人要食用12种以上的食材,在一个星期内食用25种以上的食材。与此同时,都吃新鲜的数大汪蔬菜水果,它们中的多种有益成分,如膳食纤维、生物活仿基性物质,对糖尿病患者稳定血糖有好处。

二、糖尿病可以吃米线吗糖尿病可以吃米线吗

糖尿病可以吃米线的,因为米线含糖量不是很高。也要注意适当的减少食量,适当的增加运动量.

三、米线和面条那个含糖量大

你好,这个的话一般来说是面条含糖比较高,因为面粉里面含有麦芽糖。米线都是淀粉,含糖就比较低了

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